kraskedr.ru

Новое исследование выявило, что для людей с излишним весом и ожирением потеря всего лишь 5-10 процентов от общего веса тела существенно снижает риски заболеваний сердца, диабета и инсульта, а 20-процентная потеря веса может снизить риски таких заболеваний более чем в 2 раза.

«Если у вас лишний вес или ожирение, то даже небольшая потеря веса лучше, чем ничего. Но более значительные преимущества получают те, кому удалось сбросить больше», - говорит Грег Кнелл.

Также было выявлено, что у людей с излишним весом и ожирением, которые потеряли 20 или более процентов от своего общего веса, метаболический синдром развивается на 53 процента реже.

Однако исследование также обнаружило, что у большинства людей не получается сбросить лишний вес: 62 процента участников не смогли избавиться от лишнего веса, несмотря на все свои усилия.

Новое исследование, проведённое в Научном центре здоровья при Техасском университете в Хьюстоне под руководством постдокторанта Грега Кнелла, проанализировало данные 7670 взрослых людей, участвующих в Национальном обзоре здоровья и питания (США).

Исследование выявило, что у людей с излишним весом или ожирением, которым удалось похудеть на 5-10 процентов от своего общего веса, на 22 процента реже развивается метаболический синдром*.

Хотя потеря даже небольшого количества лишнего веса полезна для здоровья, учёные отмечают важность избавления не менее чем от 5 процентов от общего веса.

«Так как потеря веса так трудна, то людям с излишним весом или ожирением следует ставить целью 5-10-процентную потерю веса. Этой цели следует добиваться постепенно, ведя здоровый образ жизни», - отмечает Грег Кнелл.